ここ数日、疲労感に襲われて、
ぐったり気味のAKRでした。
そんな僕でも、
20年以上続けていることがあります。
週に2回か3回程度ですが、
腕立て伏せを続けています。
半年ぐらい前の動画ですが、
腕立て100回に挑戦した動画です↓
さすがに、何回かに分けないと無理だけどね。
腕立てだけでは、
痩せられないなんてのは百も承知。
でも、腕立てなら、
ジムにも行かず、
1人で気軽にできるからね♪
ちなみに、
楽天ブログに方に載せていた画像だけど、
およそ17年前は、こちら↓
当時、
真島先生に、
「流石にこれは、
ちょっと盛ってるでしょ！？」
と突っ込まれたのを
今でも鮮明に覚えている笑
いや、そんなことはないんだけどね。
でも、確かに今見ると
自分でも盛ってるみたいに見える。
今では、
体全身に、
筋肉ではなく、
脂肪が付いた😅
頑張って夏までに3キロは痩せたい！！
って、
もう夏か！
