昨日で、腕立て100回を100日連続で行った！
こちら↓
スタートから100日間、
1日も休まず続けてきた。
全ての記録は、
TikTokに動画でアップされている。
もともと、めんどくさがり屋で、
継続なんてできない。
でもね。
そんな僕でも続けられたのは、
筋トレの動画をTikTokにアップすると決めたからなんだ。
要するに、
『見える化』したんだ！
自分にも、
他人にも
見える化したってこと！
誰にでも、
怠けたくなる気持ちはあるでしょ！？
1人だと、
忙しさや体調などを理由に、
今日ぐらいはやらなくてもいいかな、
なんて思ってしまう。
継続できない人は、
心が弱いとか、
怠けているとか、
そう思う人が多いと思う。
確かに、その理由もあるかもしれないが、
多くの場合、
継続できる仕組みができていないからなんだ。
継続のためには、
『見える化』！
これは、
必須だね！
勉強にも、
『見える化』が、
必須ね！
もし、僕が、
筋トレの動画をTikTokにアップしていなければ、
継続できなかった自信がある笑
それぐらい、
『見える化』の効果は、違う！
ちなみに、
習慣化に役立つアプリは、こちら↓
