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確実に成功するダイエット方法!?高タンパク、低炭水化物ダイエット!

 ダイエット開始から、



約1ヶ月が経過した。



今は、



3キロほど減ったところで、停滞している。




さて、



僕のダイエットの方法は、



高タンパク、低炭水化物、低脂質ダイエット。





日々の食事では、



タンパク質を多く摂取するように心がけている。



目安は、


1日70g以上。



体重1kgに対して、



1gを目標設定にしているんだ。




だから仮に体重が、


60kgなら60g以上。



そのようなイメージです。



そして、ご飯、パン、うどんにパスタなどの炭水化物は極力食べないようにしている。



また、揚げ物や炒め物など、



脂っこい食事も控えている。



完全に0にはできないし、



食べたくなる時もあるから、



そこは適度に調整。




また、今までと同様に、



適度に筋トレをしている。



腕立て、腹筋、スクワットなど。



筋肉が落ちて、



太りやすい体質になっては意味がないからね。




過去、いくつものダイエットを試して、



自分の中で1番効果があり、



成功の確率が高い方法で、挑戦している。



このダイエットは、




僕が諦めない限り、




成功する!