リフティングを頑張り過ぎて、
全身筋肉痛のAKRです。
身体の悲鳴によって、
日頃の運動不足を痛感した僕です。
最後、
リフティング10回を達成したところを見てくれました！？
まだ、ご覧頂いていない方は、
こちら⇩
40秒あたりからご覧下さい。
さて、
目標は、高い方がいいのか！？
これは、ケースバイケースなんだよね。
具体的には、期間にもよる。
例えば、昨日の僕は、
リフティング10回以上が1つの目標だった。
これをもし、
リフティング100回を目標にしていたら、
途中で諦めていたと思う。
その日のうちに、
100回を達成するのは、
不可能に近いからね。
ただ、同じ100回でも、
もう少し期間を伸ばして、
3ヶ月や1年とするならアリだと思う。
これは、勉強でも同じ。
例えば、高3の9月で偏差値50の子が、
現役で東大の合格を目標にしたとする。
これは、かなり現実的ではない。
でも、今、10歳の子が、
目標を東大にするならアリだ。
受験まで、期間があるからね。
もし仮に、前者が東大を目標にするなら、
浪人することを見据え、
長いスパンで計画を立て、
目指した方が現実的だろう。
目標設定は、期間で分けるのがベストだと思う。
期間が、短ければ短いほど、
目標は低く。
期間が、長ければ長いほど、
目標は高く！
また、期間が長い場合には、
大きな目標とは別に、
小さな目標を立ててもいいよね。
仮に3ヶ月で、
リフティング100回を目標にしたなら、
最初の1ヶ月目の目標は、30回。
次の2ヶ月目の目標は、60回。
そして、3ヶ月目で100回とかね。
スモールステップで、
小さな達成感を感じていけば、
モチベーションのキープにも繋がるからね。
あなたの今後の人生の目標は、
何ですか！？
期間は、いつですか？
高すぎませんか？
低すぎませんか？
そして、生徒達。
次の定期テストの目標順位は、何位ですか？
高すぎませんか？
低すぎませんか？
